2020 3/28 ウサギとカメ体操  ウサギの足跡 コロナ対策が少しずつ引き締められ、今週末から外出自粛が厳しくなった。 お天気も怪しくなって、お花見を諦めるにはちょうどいいかも。 でも家の中にいるとどうしても運動不足になる。 そこで、簡単で楽しい運動をご紹介！ ウサギになって… 1.真っすぐに立って、手を上にあげる。 2.そのまましゃがんで、床のなるべく遠くに手を付く。 3.手に体重をのせて足を蹴って手元まで移動。 そこからまた立ち上がって1から繰り返す。 カメ（ただし裏返し）になって… 1.お腹を上に向けて手足で体を支える 2そのまま四つ足で歩く 部屋の中を移動する時は、ウサギかカメになって移動。 普通のスクワットより全身の筋肉を鍛えられる。 子供も楽しくできるでしょ？ ウサギとカメ、どっちが早いかな？  3/20 めい想は素敵  「それなんだ？：めい想ってなんだ？」を読んで下さった方々、 誠に有難うございました。 届いた感想は… 「難しい」「考えるヒントになった」「めい想やってみようかな」 「大人向けの本」「あたしゃ迷走してる」…等々。 本にもありますが、難しく考えずにただ静かに座ってみればいいのです。 「ボーっと生きてんじゃねぇよ」といわずに、ボーっとしてみて下さい。 ちょっとリセットするって感じでね。 アップルの創業者スティーブ・ジョブスも実践しているとか。 ふとひらめいたり、疑問がとけたりもすることもあります。 人生がよりシンプルに、より深く、充実したものになるでしょう。 3/9 新刊出版  アマゾンから電子書籍を出版しました。 「めい想ってなんだ？」 めい想についての2匹のネコの問答です。 知りたがりのナンダの素朴な疑問に、物知りのブッチが答えます。 めい想っていったい何なの？ 何のためにやるの？ どうやるの？ そしてやってみると… 12日から16日まで無料のキャンペーンをしますので、よかったら読んでみてくださいね。 PC、スマホなどでも読むことができます。 リンク先の「利用可能な端末」から、無料でダウンロードできます。 3/3 コロナ戦 横目に雛の 憂い顔  お雛さまの会話… 「久しぶりに登場したら、世の中はコロナウイルスとやらで大騒ぎじゃ」 「私たちもマスクをした方がいいんでしょうか？」 「確かに、我々も濃厚接触といえるかもしれん…」 「2メーター以上離れないといけないらしいですよ」 「遠距離夫婦か？今年の変わり雛だな」 「人呼んで、離れ雛とか？」 「スマホを持たしてもらわんとな…」 「あら？今年は雛あられがないですよ。ここの奥さん、認知症かしら？」 「感染が怖くて買い物に行ってないらしいぞ」 「雛あられ、ないと寂しいですね」 「いや、わしは白酒が所望じゃ」 「来年出てくる頃には、どうなっているでしょうね？」 「もしかしてこの騒動で、世界中が上手くまとまってるかもしれんぞ」 「戦争がなくなっているとか？」 「人類が滅んでいなければな」 「来年も出てこられますように…」  |