2017 11/28 日短や 小さき実の香も 微かなり  ハナユズ 友人のお庭に、小さなミカンのような実がたくさんなっていた。 枝付きでいくつか頂いた。 まだ小さいから（親指と人差し指を丸めたくらい）、柚子湯の頃が楽しみ！といったら、「これで大人よ」と。 ハナユズといって、これ以上大きくならないんだそうな。 香りも味もユズほど強くはないけれど、ちょっとした薬味や香り付けには使える。 可愛い実を、丸ごといくつかお風呂に浮かべるのもいいかも。 あとひと月足らずで冬至。 日も短かくなったけど、人生も短いと感じるこの頃…。 11/23 黄金に 勝る輝き プラチナ婚  井の頭公園のマガモ 11月に入って、喪中の葉書がぽつりぽつりと枯葉のように舞い込む。 昨日の葉書の中に、今年相次いで亡くなったご夫婦もあった。 よっぽど仲良しだったのかしら？ 偶然、昨日は「いい夫婦の日」だった。 今年結婚70年目のプラチナ婚を迎えたエリザベス女王夫妻は、共に90歳以上でお元気な様子。 プラチナもいいけど、元気で長生きには、あやかりたいアヤカリタイ…。  2組のつがい 11/16 「おしゃれいろは歌」  イロハモミジ 俳句を繋げたら詩になりました。 いままでの 生き方出ます その顏に ろうそくの 光で見れば あら美人 はずかしい 電車の中の 化け狸 にっこりと 笑顔で美人 五割増し ほんのりと 薄化粧こそ 美しい へたメイク 不器用なのも 証明し とんでもない お洒落もいつか 流行に  善福寺公園 11/6 「眠るだけで病気は治る！」  毎晩夜更かししていた人が「ヤバイ！」と叫び、読んだその晩から早寝するようになった、説得力のある本をご紹介！ 前書きより… 「睡眠時間が人生を決定する… …慢性的な睡眠不足が、頭脳活動の低下、湿疹、シミ、しわなどの肌の老化から、癌、認知症、糖尿病、心筋・脳梗塞、うつ病など命にかかわる病気 のリスクを高め、日々の生活の質を下げていることが明らかになってきました。 ほとんどの人が、自分が危険レベルの睡眠不足（睡眠負債）であることにまったく気づいていません。 豊かな人生を歩もうとして、睡眠時間をけずってがんばっていることが、実は逆に、豊かな人生から自分を遠ざけていたのです。 …睡眠には脳内の記憶を整理し定着させる働きがありますが、充分に睡眠時間をとった子供は成績が良い、というデータが各国で出ています…」 健康で快適な人生を送るため、是非読んでほしい本です。 借金より怖い、借眠！ 最低でも7時間は眠りましょう！！  ごろにゃん！ |