ひとりごと





11/16   「おしゃれいろは歌」



 イロハモミジ


俳句を繋げたら詩になりました。

  ままでの 生き方出ます その顏に
  うそくの 光で見れば あら美人
  ずかしい 電車の中の 化け狸
  っこりと 笑顔で美人 五割増し
  んのりと 薄化粧こそ 美しい
  たメイク 不器用なのも 証明し
  んでもない お洒落もいつか 流行に



 善福寺にて







11/6   「眠るだけで病気は治る!」



 


毎晩夜更かししていた人が「ヤバイ!」と叫び、読んだその晩から早寝するようになった、説得力のある本をご紹介!

   前書きより…

「睡眠時間が人生を決定する…
…慢性的な睡眠不足が、頭脳活動の低下、湿疹、シミ、しわなどの肌の老化から、癌、認知症、糖尿病、心筋・脳梗塞、うつ病など命にかかわる病気 のリスクを高め、日々の生活の質を下げていることが明らかになってきました。
ほとんどの人が、自分が危険レベルの睡眠不足(睡眠負債)であることにまったく気づいていません。
豊かな人生を歩もうとして、睡眠時間をけずってがんばっていることが、実は逆に、豊かな人生から自分を遠ざけていたのです。
…睡眠には脳内の記憶を整理し定着させる働きがありますが、充分に睡眠時間をとった子供は成績が良い、というデータが各国で出ています…」

健康で快適な人生を送るため、是非読んでほしい本です。
借金より怖い、借眠!
最低でも7時間は眠りましょう!!



 ごろにゃん!



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