10/19 細胞美人になるコツ  テレビでは、毎日のように健康番組が流れている。 頭のどこかにひっかかりはしても、定着しているとは思えない。 そんな中で、これ一冊あれば健康管理はお任せ！といえる本が出た！ 桜の花出版の「細胞美人になるコツ集めました」松原英多監修 その中で、６つの重要テーマが… 「酵素」「ビタミン」「ミネラル」「ホルモン」「睡眠」「座りすぎ」 これらの栄養素が不足すると不調を招く。 例えば、「砂糖や添加物を多く食べると体内酵素を無駄遣い」 「野菜の洗いすぎでビタミンCがどんどん流出」等々 そして、偏った生活習慣が病を招く。 例えば、「6時間睡眠は酩酊状態と同じ」 「長時間デスクワークで癌リスクがアップ」等々 うーん、改めないとまずいこともありそうねぇ…。 盛りだくさんの情報も、これさえあれば一目瞭然！ 無理せず少しずつでも実行に移せば、改善できるそうですよ〜！ 10/9 素敵なステキ展  徹子さんが紅白歌合戦で着たドレス photo by Minttea 今はもう秋…と思ったらまた夏が来たりと、天の気が定まらない。 でもこの人はいつでも明るく元気で、こちらも幸せな気分にしてくれる。 黒柳徹子さんの「もっとSUTEKI！展」は、綺麗なもの、可愛いもので溢れていた。 ビーズ刺繍デザイナーの田川啓二さんとのコラボで、ふたりの服や小物のコレクションを公開。 中には一流の工芸品もあって、なかなかの見応えだった。 うわぁ〜！素敵！可愛い！の声があちこちから。 ため息交じりに驚きと感動を味わった、夢のような世界だった。 85歳とは思えない元気と美しさは、天性の明るさと、いつでも綺麗でいる努力があるから。 見習いたい？アヤカリタイ…。  こんなの履ける？ photo by Minttea |